Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Kaç Kalori?

Teriyaki soslu tavuk, sandviç ekmeği, sebzeler

KALORİ

170kcal

65orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.7g

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.5g

· 57%

Protein

10.2g

· 25%

Yağ

3.2g

· 18%

Lif

1.7g

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç kaç kalori?

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç diyete uygun mu?

Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir üründür; 100 gramında 23,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir.

Subway Teriyaki Tavuk Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.