🥪
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam tahıllı ekmekli fast-food sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 46%
Protein
12.5g
· 28%
Yağ
5.1g
· 26%
Lif
3.2g
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Gibi Besinler
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) kaç kalori?
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek), 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 20,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Subway tavuk fileto sandviçin glisemik indeksi nedir?
Bu sandviçin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.
Subway tavuk fileto sandviç (kepekli ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.