🥪
Subway hindi sandviç Kaç Kalori?
Yağ oranı görece düşük, protein içeren işlenmiş sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Subway hindi sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 51%
Protein
11.2g
· 22%
Yağ
6.1g
· 27%
Lif
2.3g
Subway hindi sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Subway hindi sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Subway hindi sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Subway hindi sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Subway hindi sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Subway hindi sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Subway hindi sandviç Gibi Besinler
Subway hindi sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Subway hindi sandviç kaç kalori?
Subway hindi sandviç 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Subway hindi sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?
Subway hindi sandviçin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, süt ürünleri, soya ve susam alerjenlerini içerir.
Subway hindi sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.