🍓🍌
Çilek muz Kaç Kalori?
Meyveli kombinasyon, C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilek muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 90%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.3g
Çilek muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Çilek muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilek muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek muz Gibi Besinler
Çilek muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek muz kaç kalori?
Çilek muzun 100 gramı 57 kaloridir. Aynı miktarda 13,8 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Çilek muzun glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Çilek muzun glisemik indeksi 48'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca minimum düzeyde işlenmiş bir meyvedir.
Çilek muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.