1 yemek kaşığı (orta) Stevialı Böğürtlen Reçeli (20 g) 9 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Stevialı Böğürtlen Reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 4% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%

Stevialı Böğürtlen Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

K Vitamini

10µg · 8% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Stevialı Böğürtlen Reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

54/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Stevialı Böğürtlen Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Stevialı Böğürtlen Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Stevialı Böğürtlen Reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Stevialı Böğürtlen Reçeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Stevialı Böğürtlen Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Stevialı Böğürtlen Reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Stevialı Böğürtlen Reçeli ile Karşılaştır

🫐vs🍯

Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Karamel sos100 g'da 275 kalori az

→🫐vs🍫

Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 495 kalori az

→🫐vs🍮

Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Höşmerim100 g'da 275 kalori az

→🫐vs🍫

Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Çikolata sos100 g'da 165 kalori az

→

Stevialı Böğürtlen Reçeli Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Stevialı Böğürtlen Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026