1 su bardağı (orta) Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco (354 g) 195 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.8g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

56mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco ile Karşılaştır

☕vs☕️

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco vs Türk kahvesi100 g'da 48 kalori fazla

→☕vs🥛

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco vs Ayran100 g'da 18 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco vs Buzlu Çay100 g'da 35 kalori fazla

→☕vs🍵

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco vs Çay100 g'da 54 kalori fazla

→

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Starbucks Yulaf Sütlü Çikolatalı Ristretto Bianco hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026