1 su bardağı (büyük) Starbucks Venti Protein Sütlü Latte (591 g) 213 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 20.1 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %106'ini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 1% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 37% · Yağ 18%

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.43µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.31mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

101mg · 14% GDV

Kalsiyum

119mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 36 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte ile Karşılaştır

☕vs☕️

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte vs Türk kahvesi100 g'da 29 kalori fazla

→☕vs🥛

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte vs Ayran100 g'da 1 kalori az

→☕vs🧊🍵

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte vs Buzlu Çay100 g'da 16 kalori fazla

→☕vs🍵

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte vs Çay100 g'da 35 kalori fazla

→

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?

Genelde antrenman sonrası daha mantıklı olur; süt bazlı yapısı protein ve karbonhidratı birlikte sağlar. Antrenman öncesinde ise kahveye hassassanız mide rahatsızlığı veya çarpıntı yapabilir.

Bu içecek kahvaltı yerine geçer mi?

Tek başına çoğu kişi için tam bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yumurta, yulaf, tam tahıllı bir sandviç veya meyve gibi daha doyurucu bir seçenek eklemek daha dengeli olur.

Akşam içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, kahve içerdiği için özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Geç saatlerde tüketilecekse kişinin kendi toleransı belirleyicidir.

Laktoz hassasiyeti olanlar bu içecekte nelere dikkat etmeli?

Süt alerjeni içerdiği için laktoz intoleransı veya süt proteinine hassasiyeti olan kişilerde şişkinlik, gaz ya da sindirim şikayetleri görülebilir. Süt proteini alerjisi olanlar ise tüketmemelidir.

Sıcak servis edilmesi proteini azaltır mı?

Hayır, normal kahve hazırlama sıcaklıkları proteini anlamlı biçimde yok etmez. Isı yapıyı değiştirebilir ama içecekteki toplam protein varlığı esasen korunur.

Bunu tek başına içmek mi, yanında bir şey yemek mi daha iyi olur?

Amaç daha uzun süre tok kalmaksa yanında lifli veya katı bir besin tüketmek daha faydalı olabilir. Örneğin kuruyemiş, tam tahıllı bir atıştırmalık veya meyve eşlik edebilir.

Proteinli latte normal latteye göre daha doyurucu olur mu?

Çoğu zaman evet, çünkü protein içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak sıvı içecekler yine de katı bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir.

Bu içecek susuz bırakır mı?

Kahvenin hafif diüretik etkisi olabilir ama bu, içeceğin sıvı katkısını tamamen ortadan kaldırmaz. Yine de gün içinde su içmeyi ihmal etmemek iyi olur.

Aç karnına içmek mideyi rahatsız eder mi?

Bazı kişilerde kahve aç karnına mide yanması, ekşime veya hassasiyet yapabilir. Böyle bir eğiliminiz varsa yiyecekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.

Buzdolabında bekletilip sonra içilebilir mi?

Evet, uygun şekilde soğutulup kısa süre içinde tüketilebilir. Sütlü kahveler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, tat ve gıda güvenliği için soğukta saklanmalıdır.

Starbucks Venti Protein Sütlü Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026