🍵
Tatlandırılmış matcha ve yulaf sütüyle hazırlanmış bitkisel latte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 66%
Protein
1.1g
· 7%
Yağ
1.9g
· 27%
Lif
0.8g
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Bu içecek 100 gramda 61 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler için tüketim miktarı önemlidir.
Evet, 100 gramında 1,1 gram protein vardır. Protein miktarı düşüktür.
100 gramında 1,9 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam enerji içeriğinin bir parçasıdır.
Evet, 100 gramında 0,8 gram lif bulunur. Lif miktarı tüketilen porsiyona göre artar.
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, ürünün glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için bir referanstır.
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Hayır. Ürünün belirtilen alerjeni glutendir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. İşlenmiş gıdaları sınırlamayı tercih edenler bu bilgiyi dikkate alabilir.
100 gramı 61 kalori, 10,6 gram karbonhidrat ve 1,9 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük enerji ve karbonhidrat miktarına bağlıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.