1 su bardağı (küçük) Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) (237 g) 111 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

1.9g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

0.15mg · 12% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

A Vitamini

33µg · 4% GDV

Mineraller

İyot

16µg · 11% GDV

Fosfor

77mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Selenyum

2.3µg · 4% GDV

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 47 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) ile Karşılaştır

☕vs☕️

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) vs Türk kahvesi100 g'da 40 kalori fazla

→☕vs🥛

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) vs Ayran100 g'da 10 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) vs Buzlu Çay100 g'da 27 kalori fazla

→☕vs🍵

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) vs Çay100 g'da 46 kalori fazla

→

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Starbucks Laktozsuz Flat White (Short) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026