1 bottle (orta) Starbucks Chia Berry (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 3.3 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Starbucks Chia Berry Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 8% · Yağ 20%

Starbucks Chia Berry Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4.2mg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Starbucks Chia Berry Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Starbucks Chia Berry Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Starbucks Chia Berry Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Starbucks Chia Berry İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Starbucks Chia Berry Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Starbucks Chia Berry Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Starbucks Chia Berry Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Starbucks Chia Berry ile Karşılaştır

🫐vs☕️

Starbucks Chia Berry vs Türk kahvesi100 g'da 47 kalori fazla

→🫐vs🥛

Starbucks Chia Berry vs Ayran100 g'da 17 kalori fazla

→🫐vs🧊🍵

Starbucks Chia Berry vs Buzlu Çay100 g'da 34 kalori fazla

→🫐vs🍵

Starbucks Chia Berry vs Çay100 g'da 53 kalori fazla

→

Starbucks Chia Berry Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Starbucks Chia Berry Hakkında Sık Sorulan Sorular

Starbucks Chia Berry kaç kalori?

Starbucks Chia Berry 100 gramda 54 kalori içerir. İçecek kategorisinde, kalori değeri porsiyona göre değişir.

Starbucks Chia Berry’de protein ne kadar?

Bu ürün 100 gramda 1,1 gram protein sağlar. Protein oranı düşüktür.

Starbucks Chia Berry karbonhidrat açısından yüksek mi?

100 gramında 10,4 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken tüketilen porsiyon önemlidir.

Starbucks Chia Berry yağlı bir içecek mi?

100 gramda 1,3 gram yağ içerir. Verilen değerlere göre yağ oranı düşüktür.

Starbucks Chia Berry lif içeriyor mu?

Evet, 100 gramında 2,2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk açısından katkı sağlayabilir.

Starbucks Chia Berry’nin glisemik indeksi kaç?

Bu içeceğin glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.

Starbucks Chia Berry diyete uygun mu?

Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz olarak belirtilmiştir.

Starbucks Chia Berry sağlıklı mı?

Besin değerlerine göre 100 gramda 54 kalori, 2,2 gram lif ve 1,1 gram protein içerir. Uygunluğu, günlük beslenme hedeflerinize ve tüketim miktarına göre değerlendirilmelidir.

Starbucks Chia Berry işlenmiş mi?

Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. İşlenme düzeyi, ürün tercihi yaparken dikkate alınabilir.

Starbucks Chia Berry glutensiz mi?

Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Aynı zamanda vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.

Starbucks Chia Berry hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026