Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli öğün yerine geçen içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Star Nutrition öğün yerine geçen içecek (50 g) 178 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 4.2 g yağ ve 7.7 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
43.2g
· 86% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
15.5g
· 55% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 53% · Yağ 24%
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 355 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek ile Karşılaştır
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Gibi Besinler
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek, 100 gramda 355 kalori ve 43,18 gram protein içerir. Aynı miktarda 18,86 gram karbonhidrat, 8,41 gram yağ ve 15,45 gram lif bulunur.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 35’tir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir.
Star Nutrition öğün yerine geçen içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.