Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yoğurtlu ve yeşillikli cips
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 447 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 5.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
447
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 22% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 11% · Yağ 34%
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 447 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 73.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.8:1).
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Gibi Besinler
Star Krak Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.