1 yemek kaşığı (orta) Spirulinalı form kahve (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Spirulinalı form kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

· 8% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 20% · Yağ 15%

Spirulinalı form kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

6.5mg · 41% GDV

0.45mg · 35% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Potasyum ⭐

900mg · 26% GDV

Spirulinalı form kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Spirulinalı form kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Spirulinalı form kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Spirulinalı form kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Spirulinalı form kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Spirulinalı form kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Spirulinalı form kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Spirulinalı form kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Spirulinalı form kahve vs Türk kahvesi100 g'da 353 kalori fazla

→☕vs🥛

Spirulinalı form kahve vs Ayran100 g'da 323 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Spirulinalı form kahve vs Buzlu Çay100 g'da 340 kalori fazla

→☕vs🍵

Spirulinalı form kahve vs Çay100 g'da 359 kalori fazla

→

Spirulinalı form kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Spirulinalı form kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Spirulinalı form kahve kaç kalori içerir?

Spirulinalı form kahve 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 58 g karbonhidrat, 6 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Spirulinalı form kahve diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak işlenmiş bir içecektir ve karbonhidrat içerir.

Spirulinalı form kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026