Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Kaç Kalori?
Bitkisel protein, demir ve antioksidan bileşenleri içeren yeşil süper gıda karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı (5 g) 16 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 19.5 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
38g
· 76% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
17g
· 61% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 43% · Yağ 18%
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
390µg · 325% GDV
B2
1.5mg · 115% GDV
E Vitamini
14mg · 93% GDV
A Vitamini
780µg · 87% GDV
Mineraller
Demir
32mg · 178% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
720mg · 103% GDV
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 310 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı ile Karşılaştır
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı Gibi Besinler
Spirulina, klorella, moringa ve çam filizi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.