Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Pesto soslu tavuklu spagetti Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pesto kaynaklı yağ içeren makarna yemeği

KALORİ

196kcal

49düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Pesto soslu tavuklu spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 41%

Protein

11.2g

· 23%

Yağ

7.8g

· 36%

Lif

1.8g

Pesto soslu tavuklu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.24mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pesto soslu tavuklu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pesto soslu tavuklu spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pesto soslu tavuklu spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pesto soslu tavuklu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pesto soslu tavuklu spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Pesto soslu tavuklu spagetti Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Pesto soslu tavuklu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pesto soslu tavuklu spagetti kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 196 kalori ve 11,2 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 20,1 gram karbonhidrat ve 7,8 gram yağ da vardır.

Pesto soslu tavuklu spagetti diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 49 olduğu için yüksek değil; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Pesto soslu tavuklu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.