🥝
Soyulmuş kivi Kaç Kalori?
C vitamini deposu, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soyulmuş kivi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.7g
· 87%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
3g
Soyulmuş kivi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
92.7mg · 103% GDV
K Vitamini
40.3µg · 34% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Soyulmuş kivi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soyulmuş kivi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soyulmuş kivi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soyulmuş kivi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soyulmuş kivi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soyulmuş kivi Gibi Besinler
Soyulmuş kivi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soyulmuş kivi kaç kalori?
Soyulmuş kivi 100 gramında 61 kalori içerir. Aynı miktarda 14,7 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Soyulmuş kivi glisemik indeksi düşük mü?
Soyulmuş kivinin glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında ayrıca 3 g lif bulunur.
Soyulmuş kivi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.