🍄
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 68%
Protein
4.4g
· 15%
Yağ
2.3g
· 17%
Lif
3.1g
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Gibi Besinler
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa kaç kalori?
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa 100 gramında 119 kalori içerir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoada ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 4,4 gram protein sağlar. Protein miktarı, öğünün diğer bileşenleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 20,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği porsiyon miktarına göre günlük beslenmedeki etkisini değiştirir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif vardır. Lif, öğünün tokluk hissine katkı sağlayan bileşenlerinden biridir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoanın glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 53'tür. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki göreceli etkisini gösterir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa vegan mı?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa glutensiz mi?
Hayır, ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa soya içeriyor mu?
Evet, ürün soya alerjeni içerir. Soya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa yağ oranı nedir?
100 gramında 2,3 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 4,4 gram protein ve 20,1 gram karbonhidrat da içerir.
Soya soslu istiridye mantarlı kinoa işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında ürünün içerdiği gluten ve soya alerjenleri de dikkate alınmalıdır.
Soya Soslu İstiridye Mantarlı Kinoa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.