🍐
Sote armut Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içeren, sote pişirme nedeniyle hafif yumuşamış armut.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 84%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
3g
Sote armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
K Vitamini
3.8µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Sote armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote armut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Sote armut Gibi Besinler
Sote armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote armut kaç kalori?
Sote armutun 100 gramı 72 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,8 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Sote armutun glisemik indeksi düşük mü?
Sote armutun glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 3 g lif içerir.
Sote armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.