🌯
Soslu Tavuk Dürüm
Tavuk eti, lavaş, sos, sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 44%
Protein
13.2g
· 27%
Yağ
6.2g
· 29%
Lif
2.1g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.