🍣
Soslu sushi rulo Kaç Kalori?
Soslu pirinç ve balık içeren sushi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu sushi rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
163
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 68%
Protein
5.7g
· 14%
Yağ
3.4g
· 18%
Lif
1.1g
Soslu sushi rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Soslu sushi rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu sushi rulo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu sushi rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu sushi rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu sushi rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Soslu sushi rulo Gibi Besinler
Soslu sushi rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu sushi rulo kaç kalori?
Soslu sushi rulo 100 gramda 163 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Soslu sushi ruloda protein ne kadar?
100 gram soslu sushi ruloda 5.7 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içerir, ancak protein açısından çok yüksek bir seçenek değildir.
Soslu sushi rulo karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramda 27.8 gram karbonhidrat içerir. Bu değer, ürünün karbonhidrat ağırlıklı bir yapıda olduğunu gösterir.
Soslu sushi rulonun yağ oranı düşük mü?
100 gramda 3.4 gram yağ vardır. Verilen değerlere göre yağ içeriği karbonhidrata kıyasla daha düşüktür.
Soslu sushi rulo lif içerir mi?
Evet, 100 gramda 1.1 gram lif içerir. Ancak lif miktarı yüksek değildir.
Soslu sushi rulo kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55 olarak verilmiştir. Bu değer, düşük değil orta düzeye yakın bir glisemik etkiye işaret eder.
Soslu sushi rulo diyete uygun mu?
100 gramda 163 kalori içerdiği için porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Ayrıca beslenme uyumluluğu açısından omnivor, pesketaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Soslu sushi rulo hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün balık, soya, susam ve gluten içerir. Alerjisi veya intoleransı olanların bu içeriklere dikkat etmesi gerekir.
Soslu sushi rulo hangi beslenme türlerine uygundur?
Verilen bilgilere göre soslu sushi rulo omnivor, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Uygunluk bilgisi ürünün beyan edilen diyet uyumluluğuna dayanır.
Soslu sushi rulo işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. İşlenme düzeyi bilgisi ürün için özellikle belirtilmiştir.
Soslu sushi rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.