🥟
Soslu mantı Kaç Kalori?
Yoğurtlu ve soslu mantı, protein ve karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 52%
Protein
7.2g
· 15%
Yağ
6.8g
· 33%
Lif
1.7g
Soslu mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu mantı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Soslu mantı Gibi Besinler
Soslu mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu mantı kaç kalori?
Soslu mantı 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Soslu mantının glisemik indeksi nedir?
Soslu mantının glisemik indeksi 52'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Soslu mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.