Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Soslu fiyonk makarna Kaç Kalori?

Karbonhidrat ve enerji kaynağı

KALORİ

158kcal

52orta

POTASYUM

132mg

LİF

2.2g

Soslu fiyonk makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

158

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.3g

· 76%

Protein

5.1g

· 13%

Yağ

1.8g

· 11%

Lif

2.2g

Soslu fiyonk makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 9% GDV

Folat

36µg · 9% GDV

1.35mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

190mg · 8% GDV

Soslu fiyonk makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soslu fiyonk makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soslu fiyonk makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soslu fiyonk makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soslu fiyonk makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Soslu fiyonk makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Soslu fiyonk makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soslu fiyonk makarna kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram soslu fiyonk makarna 158 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 29,3 g karbonhidrat, 1,8 g yağ ve 2,2 g lif bulunur.

Soslu fiyonk makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 52 olduğu için orta düzeydedir. Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.

Soslu fiyonk makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.