🥔
Soslu Fırında Patates Kaç Kalori?
Lif kaynağı, fırınlanmış patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Fırında Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 63%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
5.1g
· 31%
Lif
2.5g
Soslu Fırında Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
C Vitamini
11.2mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soslu Fırında Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Fırında Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Fırında Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Fırında Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Fırında Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Soslu Fırında Patates Gibi Besinler
Soslu Fırında Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fırında patates kaç kalori?
Soslu fırında patates 100 gramda 149 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g karbonhidrat, 5,1 g yağ ve 2,4 g protein bulunur.
Soslu fırında patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu fırında patatesin glisemik indeksi 75’tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır.
Soslu Fırında Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.