1 can (bütün) Sosisli konserve yemek (400 g) 392 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 18.4 g protein, 20.8 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 2480 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %108'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sosisli konserve yemek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 3% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

5.2g

· 7% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 19% · Yağ 48%

Sosisli konserve yemek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sosisli konserve yemek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sosisli konserve yemek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sosisli konserve yemek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 98 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sosisli konserve yemek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sosisli konserve yemek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sosisli konserve yemek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sosisli konserve yemek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Sosisli konserve yemek ile Karşılaştır

🥫vs🧴

Sosisli konserve yemek vs Alıç Sirkesi100 g'da 80 kalori fazla

→🥫vs🌯

Sosisli konserve yemek vs Tantuni100 g'da 112 kalori az

→🥫vs🌯

Sosisli konserve yemek vs Tavuk Dürüm100 g'da 97 kalori az

→🥫vs🍫

Sosisli konserve yemek vs Protein Bar100 g'da 252 kalori az

→

Sosisli konserve yemek Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sosisli konserve yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sosisli konserve yemek kaç kalori?

Sosisli konserve yemek 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Sosisli konserve yemek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Ancak ürün ultra işlenmiş olduğundan dengeli bir beslenmede tüketim sıklığına dikkat edilmelidir.

Sosisli konserve yemek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026