Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Sorgum unlu fit pankek Kaç Kalori?

Glütensiz tahıl bazlı, nispeten yüksek lifli ve hafif pankek seçeneği

KALORİ

182kcal

54orta

POTASYUM

168mg

LİF

3.9g

Sorgum unlu fit pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 61%

Protein

7.8g

· 17%

Yağ

4.6g

· 22%

Lif

3.9g

Sorgum unlu fit pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.14mg · 12% GDV

1.9mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Sorgum unlu fit pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sorgum unlu fit pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sorgum unlu fit pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sorgum unlu fit pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sorgum unlu fit pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).

Sorgum unlu fit pankek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Sorgum unlu fit pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sorgum unlu fit pankek kaç kalori?

Sorgum unlu fit pankek, 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Sorgum unlu fit pankek glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.

Sorgum unlu fit pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.