Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍣

Somonlu mayonezli sushi roll Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 içerir

KALORİ

186kcal

55orta

POTASYUM

165mg

LİF

1.2g

Somonlu mayonezli sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

186

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 52%

Protein

8.4g

· 18%

Yağ

6.1g

· 30%

Lif

1.2g

Somonlu mayonezli sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.22mg · 13% GDV

D Vitamini

2.4µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Somonlu mayonezli sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Somonlu mayonezli sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Somonlu mayonezli sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Somonlu mayonezli sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Somonlu mayonezli sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Somonlu mayonezli sushi roll Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Somonlu mayonezli sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Somonlu mayonezli sushi roll kaç kalori?

Somonlu mayonezli sushi roll 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Somonlu mayonezli sushi roll hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün yumurta, balık ve soya içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Somonlu mayonezli sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.