🌯
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Kaç Kalori?
Siyez buğdaylı tortilla lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 69%
Protein
10.2g
· 14%
Yağ
5.4g
· 17%
Lif
8.1g
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
275mg · 39% GDV
Magnezyum
94mg · 22% GDV
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Gibi Besinler
Söke Siyezli Tortilla Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söke Siyezli Tortilla Lavaş kaç kalori?
Söke Siyezli Tortilla Lavaş, 100 gramda 294 kalori içerir. Bir adet lavaşın kalorisi, ürünün gramajına göre değişir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş protein oranı nedir?
100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Bu miktar, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş karbonhidrat açısından yüksek mi?
Ürün 100 gramda 50,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyon gramajını dikkate almalıdır.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş lifli mi?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Lif, ürünün toplam karbonhidrat profilinin bir parçasıdır.
Söke Siyezli Tortilla Lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidratların kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş diyete uygun mu?
Ürün omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre porsiyon planlaması yapılabilir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş vegan mı?
Evet, vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş gluten içerir mi?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaşta ne kadar yağ var?
100 gramında 5,4 gram yağ bulunur. Aynı miktarda 10,2 gram protein ve 50,8 gram karbonhidrat içerir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihleri yapılırken bu sınıflandırma da göz önünde bulundurulabilir.
Söke Siyezli Tortilla Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.