🥤
Soğuk Kakao Kaç Kalori?
Soğuk, sütlü kakao içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 58%
Protein
2.8g
· 16%
Yağ
2.1g
· 26%
Lif
1.1g
Soğuk Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Soğuk Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Kakao Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk Kakao Gibi Besinler
Soğuk Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk kakao kaç kalori içerir?
Soğuk kakao 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Soğuk kakao glisemik indeksi yüksek mi?
Soğuk kakaonun glisemik indeksi 45’tir, bu da düşük-orta aralıkta değerlendirilir. Ayrıca 100 gramda 1,1 g lif içerir.
Soğuk Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.