EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍮

Soğuk Kadayıf Kaç Kalori?

Şerbetli, ince tel kadayıf tatlısı, soğuk servis edilir

KALORİ

320kcal

GI

75yüksek

POTASYUM

70mg

LİF

1.3g

Soğuk Kadayıf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 72%

Protein

4.2g

· 5%

Yağ

8.5g

· 23%

Lif

1.3g

Soğuk Kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B3

0.5mg · 3% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Soğuk Kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

75
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

45
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğuk Kadayıf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğuk Kadayıf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Soğuk Kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğuk Kadayıf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 120:1

İdeal 4:1 üzerinde (120:1).

Soğuk Kadayıf Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Soğuk Kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğuk kadayıf neden bazen sert veya kuru olur?

Şerbeti yeterince çekmemiş, fazla pişmiş ya da açıkta beklemiş kadayıf sertleşebilir. Tatlının şerbeti ve soğuk sütlü/kremsi katmanı tarifteki dengeyle hazırlanmalıdır.

Soğuk kadayıf buzdolabında ne kadar saklanır?

Kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve süt, krema veya peynir içeriyorsa genellikle 2–3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.

Soğuk kadayıf dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kadayıfın çıtırlığı azalabilir ve sütlü katman sulanabilir. En iyi sonuç için sade kadayıf tabanını dondurup kremalı veya sütlü kısmı taze eklemek daha uygundur.

Soğuk kadayıfın üzerine hangi malzemeler yakışır?

Antep fıstığı, ceviz, fındık, tarçın ve az miktarda taze meyve iyi eşlik eder. Meyve, tatlının yoğun şerbetli tadına daha ferah bir denge katabilir.

Soğuk kadayıf çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?

Şekersiz Türk kahvesi veya sade çay, tatlının tatlılığını dengelemek için iyi seçeneklerdir. İlave şekerli içecekler ise toplam tatlılık yükünü artırır.

Soğuk kadayıf antrenmandan önce yenir mi?

Hızlı enerji verebildiği için yoğun bir aktiviteden önce küçük bir porsiyon bazı kişiler için uygun olabilir. Ancak şerbetli ve yağ içeren yapısı mide hassasiyeti olanlarda egzersiz sırasında rahatsızlık yaratabilir; antrenmana çok yakın tüketilmemelidir.

Soğuk kadayıf gece yenirse doğrudan kilo aldırır mı?

Tek başına gece saatinde yenmesi doğrudan kilo alımına yol açmaz; belirleyici olan uzun vadede toplam enerji alımı ve alışkanlıklardır. Yine de yatmadan hemen önce büyük porsiyon şerbetli tatlı tüketmek reflüsü olanlarda yakınmaları artırabilir.

Soğuk kadayıf ile baklava arasındaki temel fark nedir?

Soğuk kadayıf tel kadayıfla hazırlanır ve genellikle soğuk servis edilen sütlü veya kremalı bir unsur içerir. Baklava ise kat kat yufka, yağ ve şerbet yapısıyla daha farklı bir dokuya sahiptir.

Soğuk kadayıfı kimler dikkatli tüketmelidir?

Gluten, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar içeriği dikkatle kontrol etmeli, gerekirse tüketmemelidir. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de şerbetli tatlıların kan şekerini hızla yükseltebileceğini göz önünde bulundurarak porsiyon konusunda sağlık uzmanına danışmalıdır.

Ev yapımı soğuk kadayıfın bayatlamaması için ne yapılır?

Kadayıfı kapalı kapta, buzdolabında ve servis edilene kadar hava ile temasını azaltarak saklayın. Fıstık veya ceviz gibi süslemeleri mümkünse servisten hemen önce eklemek, dokularının daha iyi kalmasına yardımcı olur.

Soğuk Kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.