🍮
Soğuk Kadayıf Kaç Kalori?
Şerbetli, ince tel kadayıf tatlısı, soğuk servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk Kadayıf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 72%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
8.5g
· 23%
Lif
1.3g
Soğuk Kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Soğuk Kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk Kadayıf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk Kadayıf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk Kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk Kadayıf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Soğuk Kadayıf Gibi Besinler
Soğuk Kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk kadayıf kaç kalori?
Soğuk kadayıf 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Soğuk kadayıfın glisemik indeksi yüksek mi?
Soğuk kadayıfın glisemik indeksi 75'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 60 g olduğu için kan şekeri etkisini takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Soğuk Kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.