🍳
Soğanlı lorlu menemen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurta ve lor peyniri içeren geleneksel menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı lorlu menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 13%
Protein
8.6g
· 27%
Yağ
8.5g
· 60%
Lif
0.9g
Soğanlı lorlu menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Soğanlı lorlu menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı lorlu menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı lorlu menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı lorlu menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı lorlu menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Soğanlı lorlu menemen Gibi Besinler
Soğanlı lorlu menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı lorlu menemen kaç kalori?
Soğanlı lorlu menemenin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 8,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Soğanlı lorlu menemen diyete uygun mu?
100 gramda 4,1 g karbonhidrat ve 18 glisemik indeks içerdiği için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yumurta ve süt ürünleri içerir.
Soğanlı lorlu menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.