🧅🍳
Soğan mıhlası yumurtalı Kaç Kalori?
Protein ve soğan bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan mıhlası yumurtalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 19%
Protein
7.1g
· 23%
Yağ
8.2g
· 58%
Lif
1.1g
Soğan mıhlası yumurtalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soğan mıhlası yumurtalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan mıhlası yumurtalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan mıhlası yumurtalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğan mıhlası yumurtalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan mıhlası yumurtalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Soğan mıhlası yumurtalı Gibi Besinler
Soğan mıhlası yumurtalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı soğan mıhlası kaç kalori?
Yumurtalı soğan mıhlası 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Yumurtalı soğan mıhlası kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 8 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Soğan mıhlası yumurtalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.