Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧅

Air fryer soğan halkası Kaç Kalori?

Kızartmaya göre daha az yağlı, çıtır kaplamalı soğan halkası

KALORİ

230kcal

58orta

POTASYUM

150mg

LİF

2.8g

Air fryer soğan halkası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.5g

· 60%

Protein

4.8g

· 8%

Yağ

8.2g

· 32%

Lif

2.8g

Air fryer soğan halkası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.9mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Air fryer soğan halkası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Air fryer soğan halkası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Air fryer soğan halkası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Air fryer soğan halkası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Air fryer soğan halkası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Air fryer soğan halkası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Air fryer soğan halkası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Air fryer soğan halkası kaç kalori?

Air fryer soğan halkası 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34,5 g karbonhidrat, 8,2 g yağ ve 4,8 g protein bulunur.

Air fryer soğan halkası glütensiz mi, yumurta içerir mi?

Hayır, air fryer soğan halkası glüten içerir ve glütensiz değildir. Ayrıca yumurta alerjeni de içerdiği için bu alerjisi olanlar için uygun değildir.

Air fryer soğan halkası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.