Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Soğan domates salatası Kaç Kalori?

Taze, düşük kalorili, lifli, C vitamini kaynağı

KALORİ

32kcal

30düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Soğan domates salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 79%

Protein

1.2g

· 15%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

1.6g

Soğan domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

13mg · 14% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

A Vitamini

38µg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Soğan domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğan domates salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğan domates salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğan domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğan domates salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soğan domates salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Soğan domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğan domates salatası kaç kalori?

Soğan domates salatası 100 gramında 32 kalori içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.

Soğan domates salatası diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori, 1,6 gram lif ve 1,2 gram protein içerdiği için dengeli bir beslenmede tercih edilebilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 30'dur.

Soğan domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.