Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥮

Fıstıklı şöbiyet Kaç Kalori?

Şerbetli, yufkalı, kaymaklı ve Antep fıstıklı geleneksel Türk tatlısı

KALORİ

430kcal

68yüksek

POTASYUM

185mg

LİF

2.8g

Fıstıklı şöbiyet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 42%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

24.9g

· 51%

Lif

2.8g

Fıstıklı şöbiyet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fıstıklı şöbiyet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı şöbiyet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı şöbiyet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı şöbiyet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı şöbiyet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Fıstıklı şöbiyet Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fıstıklı şöbiyet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı şöbiyet kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram fıstıklı şöbiyet 430 kcal içerir. Aynı miktarda 7.2 g protein, 45.8 g karbonhidrat, 24.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.

Fıstıklı şöbiyetin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Fıstıklı şöbiyetin glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, süt ürünü ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Fıstıklı şöbiyet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.