1 porsiyon (küçük) Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık (25 g) 110 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

438

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62.5g

· 23% GDV

Protein

11.5g

· 23% GDV

Yağ

15.2g

· 19% GDV

Lif

7.4g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Magnezyum

76mg · 18% GDV

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 438 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 64:1

İdeal 4:1 üzerinde (64:1).

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık ile Karşılaştır

🫛vs🧴

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla

→🫛vs🌯

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla

→🫛vs🌯

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla

→🫛vs🍫

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla

→

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık kaç kalori?

Bu ürün 100 gramda 438 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık protein açısından iyi mi?

100 gramında 11.5 gram protein bulunur. Atıştırmalık bir ürün için protein içerir, ancak toplam besin dengesi porsiyona göre değerlendirilmelidir.

Bu atıştırmalıkta karbonhidrat ne kadar?

100 gramda 62.5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat oranı yüksek sayılabilecek bir işlenmiş atıştırmalıktır.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık yağlı mı?

100 gramında 15.2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.

Lif oranı yüksek mi?

Bu ürün 100 gramda 7.4 gram lif içerir. Lif, tokluk hissine katkı sağlayabilir.

Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 62 olarak verilmiştir. Bu değer, kan şekeri etkisinin düşük olmadığını düşündürebilir.

Gluten içeriyor mu?

Evet, bu ürün gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.

Vegan beslenenler için uygun mu?

Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Diyette yenir mi?

100 gramda 438 kalori ve 62.5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Diyete uygunluk, günlük toplam enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.

Bu ürün işlenmiş mi?

Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, ürün seçerken işlenme düzeyine dikkat edenler için önemlidir.

Snatt's Yeşil Bezelyeli Fırınlanmış Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026