🫓
Siyezli tam buğday lavaş Kaç Kalori?
Siyezli, tam buğday, ince yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyezli tam buğday lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 77%
Protein
10.4g
· 14%
Yağ
2.9g
· 9%
Lif
8.1g
Siyezli tam buğday lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Siyezli tam buğday lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyezli tam buğday lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyezli tam buğday lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyezli tam buğday lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyezli tam buğday lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Siyezli tam buğday lavaş Gibi Besinler
Siyezli tam buğday lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyezli tam buğday lavaş kaç kalori?
Siyezli tam buğday lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Siyezli tam buğday lavaşın glisemik indeksi nedir, diyette yenir mi?
Glisemik indeksi 58'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyezli tam buğday lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.