Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Kaç Kalori?

Lifli, tahıllı ekmek

KALORİ

248kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

6.8g

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.7g

· 69%

Protein

8.9g

· 14%

Yağ

4.6g

· 17%

Lif

6.8g

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 23% GDV

3.1mg · 19% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek kaç kalori?

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 43,7 g karbonhidrat, 4,6 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek glütensiz mi?

Hayır. Ürünün alerjen bilgisine göre gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.

Siyez ve glutensiz yulaf unlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.