🍞
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve protein içeren, siyez unu ve yumurta ile hazırlanmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 64%
Protein
11.5g
· 19%
Yağ
4.5g
· 17%
Lif
6g
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Gibi Besinler
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 230 kalori bulunur. Aynı miktarda 11,5 g protein, 38 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 6 g lif içerir.
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, hangi diyetlere uygundur?
Glisemik indeksi 50'dir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Siyez unlu yumurtalı diyet ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.