Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥧

●Düşük GI

Siyez unlu pırasalı tart Kaç Kalori?

Siyez unu ile hazırlanmış, pırasa içeren fırınlanmış tuzlu tart; lif ve kompleks karbonhidrat sağlar.

KALORİ

255kcal

48düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.9g

Siyez unlu pırasalı tart Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 44%

Protein

7.4g

· 12%

Yağ

12.6g

· 44%

Lif

2.9g

Siyez unlu pırasalı tart Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Siyez unlu pırasalı tart Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyez unlu pırasalı tart İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyez unlu pırasalı tart Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Siyez unlu pırasalı tart Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyez unlu pırasalı tart Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Siyez unlu pırasalı tart Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Siyez unlu pırasalı tart Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyez unlu pırasalı tart kaç kalori?

Siyez unlu pırasalı tartın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,4 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ bulunur.

Siyez unlu pırasalı tartın glisemik indeksi nedir?

Siyez unlu pırasalı tartın glisemik indeksi 48'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Siyez unlu pırasalı tart hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.