🥯
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Kaç Kalori?
Siyez unlu, lor peynirli, susam ve çörek otlu fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.8g
· 57%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
8.9g
· 27%
Lif
4.6g
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Gibi Besinler
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 40,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmeği diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; gluten, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Siyez unlu lor peynirli susamlı çörek otu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.