🍞
Siyez unlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Gluteni düşük, lif ve mineral açısından zengin, geleneksel tahıllardan yapılan ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 76%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
7.5g
Siyez unlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Siyez unlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Siyez unlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Siyez unlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu karabuğday ekmeği kaç kalori?
Siyez unlu karabuğday ekmeği 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur.
Siyez unlu karabuğday ekmeği glisemik indeksi nedir?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 55’tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya çölyak hastaları için uygun değildir.
Siyez unlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.