🫓
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Siyez unundan, ekşi mayalı, ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 78%
Protein
9.6g
· 13%
Yağ
2.8g
· 9%
Lif
5.9g
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş kaç kalori?
Siyez unlu ekşi mayalı lavaşın 100 gramı 285 kaloridir. Aynı miktarda 9,6 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 5,9 g lif bulunur.
Siyez unlu ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez unlu ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.