🍞
Siyez unlu kızarmış ekmek Kaç Kalori?
Siyez unlu kızarmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez unlu kızarmış ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 76%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
5g
Siyez unlu kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Siyez unlu kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez unlu kızarmış ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez unlu kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez unlu kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez unlu kızarmış ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Siyez unlu kızarmış ekmek Gibi Besinler
Siyez unlu kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez unlu kızarmış ekmek kaç kalori?
Siyez unlu kızarmış ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 5 g lif bulunur.
Siyez unlu kızarmış ekmek kan şekerini ne kadar etkiler?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Siyez unlu kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.