🍞
Siyez tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Siyez unu ve tohum içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 64%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
6.1g
· 21%
Lif
7.2g
Siyez tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Siyez tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Siyez tohumlu ekmek Gibi Besinler
Siyez tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez tohumlu ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram siyez tohumlu ekmek 268 kalori içerir. Aynı miktarda 10.4 g protein, 43.8 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 7.2 g lif bulunur.
Siyez tohumlu ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Siyez tohumlu ekmeğin glisemik indeksi 52’dir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Siyez tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.