🍬
Siyez krokan Kaç Kalori?
Şekerli, gevrek siyez buğdayı krokanı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
442
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81.2g
· 72%
Protein
7.8g
· 7%
Yağ
10.4g
· 21%
Lif
3.8g
Siyez krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Siyez krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.25g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Siyez krokan Gibi Besinler
Siyez krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.