🍞
Tahinli siyez ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren tahinli siyez ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 55%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
11.6g
· 32%
Lif
6.9g
Tahinli siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Tahinli siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 82:1
İdeal 4:1 üzerinde (82:1).
Tahinli siyez ekmeği Gibi Besinler
Tahinli siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli siyez ekmeği kaç kalori?
Tahinli siyez ekmeği 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Tahinli siyez ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Tahinli siyez ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Glüten ve susam içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Tahinli siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.