🍞
Biberli lorlu siyez ekmeği Kaç Kalori?
Siyez unu, biber ve lor peyniri içeren protein katkılı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli lorlu siyez ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.9g
· 59%
Protein
10.8g
· 17%
Yağ
6.8g
· 24%
Lif
4.1g
Biberli lorlu siyez ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Biberli lorlu siyez ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli lorlu siyez ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli lorlu siyez ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli lorlu siyez ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli lorlu siyez ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Biberli lorlu siyez ekmeği Gibi Besinler
Biberli lorlu siyez ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli lorlu siyez ekmeği kaç kalori?
Biberli lorlu siyez ekmeği 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 37,9 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Biberli lorlu siyez ekmeği diyete uygun mu?
Bu ekmek vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.
Biberli lorlu siyez ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.