🌯
Siyez ve çavdar unlu tortilla Kaç Kalori?
Siyez ve çavdar unu içeren, lif oranı görece yüksek tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez ve çavdar unlu tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
311
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 71%
Protein
9.2g
· 12%
Yağ
5.8g
· 17%
Lif
8.1g
Siyez ve çavdar unlu tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Siyez ve çavdar unlu tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez ve çavdar unlu tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez ve çavdar unlu tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez ve çavdar unlu tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez ve çavdar unlu tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Siyez ve çavdar unlu tortilla Gibi Besinler
Siyez ve çavdar unlu tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez ve çavdar unlu tortilla kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 311 kcal bulunur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir.
Siyez ve çavdar unlu tortilla glisemik indeksi yüksek mi, lif oranı nasıl?
Glisemik indeksi 52’dir, yani yüksek değildir. Ayrıca 100 gramında 8,1 g lif bulunur.
Siyez ve çavdar unlu tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.