🍚
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Kaç Kalori?
Siyez bulguru, kapya biber ve domates ile yapılan lifli ve besleyici pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 78%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
4.3g
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Gibi Besinler
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapya biberli ve domatesli siyez bulguru pilavı kaç kalori?
Kapya biberli ve domatesli siyez bulguru pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Siyez bulguru pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu pilavın glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyle ilişkilidir. 100 gramında ayrıca 4,3 g lif bulunur.
Siyez Bulguru Pilavı (Kapya Biber ve Domatesli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.