🫓
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Kaç Kalori?
Ekşi mayalı siyez buğdayı lavaşı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 79%
Protein
9.8g
· 14%
Yağ
2.1g
· 7%
Lif
5.2g
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
91mg · 22% GDV
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Gibi Besinler
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş kaç kalori?
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş 100 gramda 275 kalori içerir. Porsiyona göre alınan kalori miktarı değişir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaşta ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 9,8 gram protein sağlar. Tahıl grubunda protein katkısı sunan bir seçenektir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaşın karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 54 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği belirgin bir tahıl ürünüdür.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş lif açısından iyi mi?
100 gramında 5,2 gram lif vardır. Lif içeriği, tokluk hissini destekleyen özelliklerden biridir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaşın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli bir bilgidir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş diyete uygun mu?
100 gramda 275 kalori içerdiği için diyet uygunluğu tüketilen miktara bağlıdır. Protein, lif, karbonhidrat ve toplam enerji birlikte değerlendirilmelidir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaşta gluten var mı?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjeni nedeniyle çölyak hastaları ve glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş az yağlı mı?
100 gramında 2,1 gram yağ bulunur. Bu değer, yağ miktarının düşük olduğunu gösterir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. İşlenme düzeyi, ürün seçerken dikkat edilen temel kriterlerden biri olabilir.
Siyez buğdaylı ekşi mayalı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.